Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Cele 27 de alimente alcaline care previn cancerul, obezitatea și bolile de inimă

Cele 27 de alimente alcaline care previn cancerul, obezitatea și bolile de inimă

De: Maria Roșca 23/03/2022 | 11:36
Cele 27 de alimente alcaline care previn cancerul, obezitatea și bolile de inimă

Trăim în secolul vitezei, iar asta poate presupune uneori și alegeri greșite în ceea ce privește alimentația de zi cu zi. Totul se întâmplă rapid, timpul devine tot mai scurt, iar mâncatul pe fugă a devenit ceva normal, motiv pentru care alimentele de tip ”fast food” reprezintă, de cele mai multe ori, o soluție la îndemâna oricui. Cea mai rapidă alegere nu este și cea mai sănătoasă. Noi am făcut o selecție și vă prezentăm cele 27 de alimente alcaline care previn apariția cancerului, obezității și a bolilor e inimă. 

Alimentele procesate, sărace în nutrienți pot determina schimbarea PH-ului în organism, ceea ce duce la formarea unui mediu acid. Este cunoscut faptul că un mediu acid favorizează apariția cancerului, dar și a altor afecțiuni grave. Pentru că este mult mai ușor să prevenim decât să tratăm, evitarea alimentele procesate pare să aibă un rol destul de important în prevenție.

Când mâncăm alimente acide, pH-ul sângelui nostru se poate schimba de la un nivel alcalin normal la un nivel acid dăunător, ceea ce poate provoca instalarea bolilor.  Pentru ca organismul să funcţioneze optim, pH-ul trebuie să fie uşor alcalin. La o persoană sănătoasă, pH-ul sângelui este situat între 7,40 şi 7,45.

Cele mai bune alimente alcaline care previn cancerul, obezitatea și bolile de inimă

Mangoldul –  Este un aliment alcalin excelent și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale, precum și capacitatea de a detoxifia organismul de radicalii liberi.

Pepene galben – Cu un nivel al PH-ului de 8,5, penele galben este un aliment super alcalin ideal pentru organism și pentru curățarea colonului. Penele roșu este și el pe lista ”așa da” datorită conținutului ridicat de fibre.

Hrișca – Previne apariția bolilor cardiovasculare și este un bun înlocuitor al grâului. Este, de asemenea, o sursă importantă de energie.

Uleiul de măsline – Este bogat în acizi gași monostaurați și reprezintă o importantă sursă de vitamina E.

Semințe de in – Bogate în fibre și în vitamina E, semințele de in sunt alcaline, pot reduce inflamația și bufeurile la femeile aflate la menopauză.

Avocado –  Are grăsimi mononesaturate sănătoase care te ajută să îți menții inima sănătoasă.

Banane –  Protejează și tonifică inima, reglează tranzitul intestinal, protejeaza stomacul, ameliorand semnificativ simptomele gastritei.

Fructe de pădure – Sunt bogate în antioxidanți, conțin fibre și acid folic. Acidul folic protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a pierderilor de memorie.

Morcov – Sunt bogați în vitamina A, care este benefică pentru sănătatea ochilor, dar și a pielii. Conținutul mare de antioxidanți ne ajută să ținem bolile la distanță și  protejează oasele și ficatul.

Usturoi – Are propietăți anticancerigene, antimicrobiene, vasodilatatoare, antispastice.

Brocoli –  Facilitează digestia, întărește sistemul imunitar, ajută la slăbit , susține sistemul nervos, reglează tensiunea arterială, întărește oasele.

Struguri –  Bogați în multivitamine și antioxidanți, strugurii vor scădea tensiunea arterială.

Ananas –  Este plin de nutrienți și antioxidanți, scade apariția unor afecțiuni cronice ( boli de inimă și diabet).

Germeni de lucernă – Ușor de digerat și bogat în enzime pentru a vă menține hormonii echilibrați.

Lămâia – Antioxidant puternic, bogată în vitamia C, A , B6, acid folic, fier, magneziu, calciu, cupru, potasiu, zinc.

Varza de Bruxelles – Poate preveni cancerul.

Varza murată – Este bogată în fibre, minerale și vitamine.

Conopidă – Cel mai bun înlolcuitor al pâinii.

Grapefruit – Sursă bună de vitamina A și C.

Alge marine – Conțin fier și sunt puternici reducători de aciditate.

Quinoa – Menține nivelul optim de zahăr în sânge.

Castravete – Conținutul său de 90% apă vă va menține pielea sănătoasă și tânără.

Pătrunjel – Bogat în proteine, vitamina C, betacaroten, uleiuri esențiale, fier, calciu, fosfor, mangan, sulf.

Mango – Bogat în vitamina C, ajută la controlul greutății, îmbunătățește digestia.

Spanac –  Consumul de spanac creste vitalitatea, combate oboseala si imbunatateste calitatea sangelui.

Portocale – Reduce tensiunea arterială și scade riscul bolilor cardiovasculare, scade riscul de apariție a leucemiei.

Papaya – Protejează sistemul digestiv.

Sursa foto: Pixabay.ro

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Cum se menține în formă Monica Bârlădeanu la 45 de ani. Mănâncă 5 mese pe zi şi arată fabulos! Imaginile nud cu ea încă fac senzație
Cum se menține în formă Monica Bârlădeanu la 45 de ani. Mănâncă 5 mese pe...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Monica Tatoiu și-a făcut testamentul! Unde vrea să-și doarmă somnul de veci + dorința halucinantă pe care o are după moarte
Monica Tatoiu și-a făcut testamentul! Unde vrea să-și doarmă somnul de veci + dorința halucinantă...
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu...
Într-un deșert din Arabia Saudită, unde temperaturile ajung și la 55 de grade, a nins pentru prima dată. Cămilele sunt bulversate
Într-un deșert din Arabia Saudită, unde temperaturile ajung și la 55 de grade, a nins...
Șeful executiv al conferinței COP29 privind schimbările climatice, filmat în secret în timp ce făcea înțelegeri cu petrol și gaze
Șeful executiv al conferinței COP29 privind schimbările climatice, filmat în secret în timp ce făcea...
Ce condiții pune Putin pentru un plan de pace în Ucraina
Ce condiții pune Putin pentru un plan de pace în Ucraina
Care e amenda pentru depășirea limitei de viteză cu 20 km/h
Care e amenda pentru depășirea limitei de viteză cu 20 km/h
„Ești gravidă!”. Karmen, însărcinată pentru a doua oară? Fiica lui Adrian Minune a dezvăluit ce se întâmplă cu ea după divorț
„Ești gravidă!”. Karmen, însărcinată pentru a doua oară? Fiica lui Adrian Minune a dezvăluit ce...
Polițist de 21 de ani, găsit mort în  baia secției de poliție unde lucra. Cum s-a petrecut tragedia
Polițist de 21 de ani, găsit mort în baia secției de poliție unde lucra. Cum...
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a schimbat tematica în ultimul moment? „Mă simțeam ca o mireasă”
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a...
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere:
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere: "Vei trăi mereu în...
Filmul teribilului accident din Maramureş, unde un băieţel de 11 ani a sărit direct în faţa unui TIR. Ionuţ a vrut să se ferească să fie stropit de prietenii săi
Filmul teribilului accident din Maramureş, unde un băieţel de 11 ani a sărit direct în...
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
Top 4 ustensile electrice Parkside de la LIDL pentru meșteri pricepuți
Top 4 ustensile electrice Parkside de la LIDL pentru meșteri pricepuți
Eveniment COSMIC de proporții văzut de pe Pământ! Abia acum s-a spus
Eveniment COSMIC de proporții văzut de pe Pământ! Abia acum s-a spus
Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de OPERAȚIILE ESTETICE...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare
Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de OPERAȚIILE ESTETICE...Pare altă femeie,...
De sâmbătă, 9 noiembrie 2024, de la ora 9, trei zodii intră sub protecția îngerilor. Toate relele se vor ține la distanță, n-au de ce să-și facă griji
De sâmbătă, 9 noiembrie 2024, de la ora 9, trei zodii intră sub protecția îngerilor....
Orașul din Europa în care trăiesc cei mai mulți români, după București și Chișinău. Comunitatea lor este de peste jumătate de milion de oameni, mulți și-au deschis afaceri aici, unii trimit și bani înapoi în țară
Orașul din Europa în care trăiesc cei mai mulți români, după București și Chișinău. Comunitatea...
Obligatoriu dacă schimbi buletinul! O nouă cerință intră în vigoare din 2025
Obligatoriu dacă schimbi buletinul! O nouă cerință intră în vigoare din 2025
Este BOMBA momentului în showbiz. S-a anunţat acum!
Este BOMBA momentului în showbiz. S-a anunţat acum!
Când apare Nintendo Switch 2? Consola va fi compatibilă cu jocurile pentru primul Switch
Când apare Nintendo Switch 2? Consola va fi compatibilă cu jocurile pentru primul Switch
După Moldova, o nouă ţară din fostul URSS pregăteşte un referendum de aderare la UE. Rusia a fost vehement contra
După Moldova, o nouă ţară din fostul URSS pregăteşte un referendum de aderare la UE....
Statul returnează banii. Decizie obligatorie în România. Cine primește banii înapoi de la Guvern
Statul returnează banii. Decizie obligatorie în România. Cine primește banii înapoi de la Guvern
Atacurile cibernetice sunt mai frecvente ca niciodată. Escrocii folosesc ingineria socială
Atacurile cibernetice sunt mai frecvente ca niciodată. Escrocii folosesc ingineria socială
„Taxa pe lene” impusă într-un oraș istoric din România. Impozite majorate cu până la 500%
„Taxa pe lene” impusă într-un oraș istoric din România. Impozite majorate cu până la 500%
Fosta noră a celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani a postat imagini provocatoare: M-ai avut de la bună ziua
Fosta noră a celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani a postat imagini...
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a spus viitoarea mămică
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a...
A făcut sau nu Medana Oprea act prenupțial când s-a căsătorit cu Alin Oprea? Ce spune despre asta soția artistului
A făcut sau nu Medana Oprea act prenupțial când s-a căsătorit cu Alin Oprea? Ce...
Wizz Air, surpriză mare pentru români. Se vor putea bucura de acest lucru, la un preț mai mic de 3 euro
Wizz Air, surpriză mare pentru români. Se vor putea bucura de acest lucru, la un...
Aceasta este cea mai ieftină zonă din București. Cartierul linștit, accesibil, cu multe stații de metrou, unde poți cumpăra un apartament cu mai puțin de 70.000 de euro
Aceasta este cea mai ieftină zonă din București. Cartierul linștit, accesibil, cu multe stații de...
Mihaela Borcea a fost cerută în căsătorie. Fosta soție a lui Cristi Borcea radiază de fericire
Mihaela Borcea a fost cerută în căsătorie. Fosta soție a lui Cristi Borcea radiază de...
×